Ajuntament de Barcelona | Capital humàEl web de l'Ajuntament de Barcelona

EC241 - La lògica de les emocions: eines senzilles per a l'autogestió emocional

Monosessió presencial | Conducció: Xavier Roca-Cusachs (Eliteschool) | Durada: 03:00 Hores

Descripció

Incertesa, pressió, tensió, fracassos, pensaments que no paren... Com fer front a l'estrès i tensió que ens desperta la vida laboral? En aquest seminari d'iniciació a l'autocontrol aprendràs pràctiques senzilles, mentals i físiques per a gestionar aquestes circumstàncies. Endú-te eines que podràs utilitzar en qualsevol moment al teu ritme i conveniència.

Continguts

Durada: 3 hores
Què aconseguiràs amb aquesta activitat?
- Comprendre l'origen dels pensaments rumiants i conèixer estratègies per a fer-los front
- Incorporar una rutina de pensament sana
- Incorporar una rutina física que reporti relaxació mental i salut física
Material de l'activitat:
Descarrega't el pdf del resum de l'activitat si vols saber-ne més o utilitzar-lo a l'aula.

Perfil d'entrada

Persones en procés de recerca de feina o desenvolupament professional, que no apliquin tècniques d'autocontrol a la seva carrera i vulguin iniciar-se en aquesta competència a nivell d'habilitats i actituds.

Lliurament documentació

És imprescindible que portis el teu DNI o NIE vigent (o en el seu defecte el resguard de renovació). En cas que portis un NIE en paper, caldrà adjuntar també el passaport o el document d'identitat del país d'origen.

Informació addicional

Places limitades.
Gràcies per la teva puntualitat.15 minuts després de l'inici no es podrà accedir a l'activitat.

Calendari previst

Sessió presencial: Divendres 28 de Juny de 2019 Horari: 09:00 - 12:00h.

Porta22, Carrer Llacuna, 162 - 164, Barcelona, 08018, 93 401 98 99

Places disponibles: 5.

Inscriu-te

Sessió presencial: Dimecres 4 de Setembre de 2019 Horari: 12:00 - 15:00h.

Porta22, Carrer Llacuna, 162 - 164, Barcelona, 08018, 93 401 98 99

Obertura de la inscripció 20/08/2019 a les 08:30h.

Barcelona Treball: Assessorament Porta22Plataforma Empresa Ocupació
 

 Enviar

Enviar


Normativa

En compliment de la Llei Orgànica 15/1999, de 13 de desembre, de Protecció de Dades de Caràcter Personal, l'informem que les dades recollides formaran part d'un fitxer automatitzat titularitat de BARCELONA ACTIVA SPM SA, amb domicili social al carrer Llacuna, 162-164 de Barcelona, amb les finalitats de gestionar les inscripcions i d'informar de les seves activitats i serveis dins el seu àmbit d'actuació. Vostè podrà exercir els drets d'accés, rectificació, cancel·lació i/o oposició mitjançant comunicació per escrit a Serveis Jurídics de BARCELONA ACTIVA SPM SA en el domicili esmentat.

 

Accessos ràpids i copyright:

Centre per al desenvolupament professional Porta22
Convent de Sant Agustí
Ca n'Andalet

Barcelona Treball (Porta22)
+34 934 019 899
bcn.cat/treball

Barcelona Activa Seu Central
Llacuna, 162-164
08018 Barcelona
+34 934 019 777
bcn.cat/barcelonactiva

Generalitat de Catalunya
Unió Europea FEDER
Unió Europea FSE