Ajuntament de Barcelona | Capital humàEl web de l'Ajuntament de Barcelona

EC266 - Aula Virtual - Emocions saludables en temps d'incertesa

Monosessió | Conducció: Niu de projectes (Cristina Pérez&Charo Hesse) | Durada: 03:00 Hores

Descripció

En moments d'incertesa laboral, les emocions vinculades a la necessitat bàsica de supervivència i seguretat poden emergir de manera més abrupta i reactiva. Per fer front amb més calma als nous reptes professionals, caldrà fer una mirada atenta per identificar els desencadenants (interns ¿ externs) implicats en el nostre sentir i desenvolupar més recursos.

Continguts

Durada: 3 hores (de les quals 1,5 hores es faran en format vídeo-reunió i la resta serà treball individual amb seguiment personalitzat optatiu).


Què aconseguiràs amb aquesta activitat?

1. Identificar les emocions que et fan sentir mal i les què et fan sentir bé. 

2. Aprendre a identificar els desencadenants ¿ estímuls (interns ¿ externs) que et fan reaccionar i patir. 

3. Conèixer els filtres de la nostra ment: les creences, els valors, les expectatives, les dis-torsions del pensaments que afegeixen més angoixa a la realitat què vivim.

4. Desenvolupar recursos pràctics per gestionar millor els diferents elements de la cade-na del patiment i de la cadena de l'harmonia. 

5. Viure amb més seguretat el nou escenari laboral que et toca viure.

Perfil d'entrada

Persones en situació de recerca de feina o canvi professional, que no apliquin tècniques d'autoregulació emocional a la seva carrera i vulguin iniciar-se en aquesta competència a nivell d'actituds i habilitats.

Informació addicional

IMPORTANT: Aquesta activitat s'impartirà de manera virtual, en directe/per streaming, a través de la plataforma gratuïta Microsoft TEAMS. Les persones inscrites rebran per correu electrònic l'enllaç amb la invitació i les instruccions d'accés unes hores abans de l'inici de la sessió.


No oblidis identificar-te amb el NOM amb el que et tenim registrat/ada en la nostra base de dades + COGNOM, a l'entrar cada cop a un aula virtual, per tal de confirmar la teva assistència i poder facilitar-te el teu certificat si el necessites en un futur.

 

Calendari previst

Aula virtual: Dijous 22 d'Abril de 2021 Horari: 09:30 - 12:30h. Idioma: Català

Places disponibles: 5.

Inscriu-te

Aula virtual: Dimecres 5 de Maig de 2021 Horari: 16:30 - 19:30h. Idioma: Català

Obertura de la inscripció 20/04/2021 a les 08:30h.

Aula virtual: Divendres 21 de Maig de 2021 Horari: 10:30 - 13:30h. Idioma: Català

Obertura de la inscripció 06/05/2021 a les 08:30h.

Aula virtual: Dijous 10 de Juny de 2021 Horari: 16:30 - 19:30h. Idioma: Català

Obertura de la inscripció 26/05/2021 a les 08:30h.

Barcelona Treball: Assessorament Porta22Plataforma Empresa Ocupació
 

 Enviar

Enviar


Normativa

En compliment de la Llei Orgànica 15/1999, de 13 de desembre, de Protecció de Dades de Caràcter Personal, l'informem que les dades recollides formaran part d'un fitxer automatitzat titularitat de BARCELONA ACTIVA SPM SA, amb domicili social al carrer Llacuna, 162-164 de Barcelona, amb les finalitats de gestionar les inscripcions i d'informar de les seves activitats i serveis dins el seu àmbit d'actuació. Vostè podrà exercir els drets d'accés, rectificació, cancel·lació i/o oposició mitjançant comunicació per escrit a Serveis Jurídics de BARCELONA ACTIVA SPM SA en el domicili esmentat.

 

Accessos ràpids i copyright:

Centre per al desenvolupament professional Porta22
Convent de Sant Agustí
Ca n'Andalet

Barcelona Treball (Porta22)
+34 934 019 899
bcn.cat/treball

Barcelona Activa Seu Central
Llacuna, 162-164
08018 Barcelona
+34 934 019 777
bcn.cat/barcelonactiva

Generalitat de Catalunya
Unió Europea FEDER
Unió Europea FSE