Ajuntament de Barcelona | Capital humàEl web de l'Ajuntament de Barcelona

EC266 - Emocions saludables en temps d'incertesa

Monosessió | Conducció: Niu de projectes (Cristina Pérez&Charo Hesse) | Durada: 03:00 Hores

Descripció

En moments d'incertesa laboral, les emocions vinculades a la necessitat bàsica de supervivència i seguretat poden emergir de manera més abrupta i reactiva. Per fer front amb més calma als nous reptes professionals, caldrà fer una mirada atenta per identificar els desencadenants (interns - externs) implicats en el nostre sentir i desenvolupar més recursos.  

Continguts

Durada: 3 hores 

Què aconseguiràs amb aquesta activitat?

1. Identificar les emocions que et fan sentir mal i les què et fan sentir bé. 

2. Aprendre a identificar els desencadenants - estímuls (interns - externs) que et fan reaccionar i patir. 

3. Conèixer els filtres de la nostra ment: les creences, els valors, les expectatives, les dis-torsions del pensaments que afegeixen més angoixa a la realitat què vivim.

4. Desenvolupar recursos pràctics per gestionar millor els diferents elements de la cade-na del patiment i de la cadena de l'harmonia. 

5. Viure amb més seguretat el nou escenari laboral que et toca viure.

Material de l'activitat:

Descarrega't el pdf del resum del curs. A l'aula no es lliurarà material.

Perfil d'entrada

Persones en situació de recerca de feina o canvi professional, que no apliquin tècniques d'autoregulació emocional a la seva carrera i vulguin iniciar-se en aquesta competència a nivell d'actituds i habilitats.

 

Informació addicional

Places limitades.

Gràcies per la teva puntualitat. 15 minuts després de l'inici no es podrà accedir a l'activitat. 

 

Calendari previst

Sessió presencial: Dimecres 1 de Desembre de 2021 Horari: 18:00 - 21:00h.

Porta22, Carrer Llacuna, 156 - 162,, BARCELONA, 08018, 93 401 98 99

Obertura de la inscripció 16/11/2021 a les 08:30h.

Barcelona Treball: Assessorament Porta22Plataforma Empresa Ocupació
 

 Enviar

Enviar


Normativa

En compliment de la Llei Orgànica 15/1999, de 13 de desembre, de Protecció de Dades de Caràcter Personal, l'informem que les dades recollides formaran part d'un fitxer automatitzat titularitat de BARCELONA ACTIVA SPM SA, amb domicili social al carrer Llacuna, 162-164 de Barcelona, amb les finalitats de gestionar les inscripcions i d'informar de les seves activitats i serveis dins el seu àmbit d'actuació. Vostè podrà exercir els drets d'accés, rectificació, cancel·lació i/o oposició mitjançant comunicació per escrit a Serveis Jurídics de BARCELONA ACTIVA SPM SA en el domicili esmentat.

 

Accessos ràpids i copyright:

Centre per al desenvolupament professional Porta22
Convent de Sant Agustí
Ca n'Andalet

Barcelona Treball (Porta22)
+34 934 019 899
bcn.cat/treball

Barcelona Activa Seu Central
Llacuna, 162-164
08018 Barcelona
+34 934 019 777
bcn.cat/barcelonactiva

Generalitat de Catalunya
Unió Europea FEDER
Unió Europea FSE