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EC342 - Como mejorar tu autocontrol (Nou)
Monosesión | Conducción: Laura Cespedosa Cañada
A través de la Escala del Autocontrol, te proporcionaremos herramientas prácticas para el autoconocimiento, la auto observación, la auto aceptación, la auto regulación, el auto refuerzo y el respeto hacia uno/amismo/a. Aprenderás a identificar y gestionar tus emociones, mejorando la capacidad para mantener la calma en situaciones de estrés. Al final de la sesión, tindrás un plan de acción personalizado para continuar desarrollando tu autocontrol.
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EC342 - Como mejorar tu autocontrol (Nou)
Monosesión | Conducción: Laura Cespedosa Cañada
A través de la Escala del Autocontrol, te proporcionaremos herramientas prácticas para el autoconocimiento, la auto observación, la auto aceptación, la auto regulación, el auto refuerzo y el respeto hacia uno/amismo/a. Aprenderás a identificar y gestionar tus emociones, mejorando la capacidad para mantener la calma en situaciones de estrés. Al final de la sesión, tindrás un plan de acción personalizado para continuar desarrollando tu autocontrol.
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