Ayuntamiento de Barcelona | Capital humano
EC340 - ¡Como liderar el estrés para que el estrés no te lidere a ti!
Monosesión | Conducción: Laura Cespedosa Cañada | Duración: 03:00 Horas
Descripción
¿Sabes como la inteligencia emocional te puede ayudar a gestionar el estrés? Si estás buscando herramientas para mejorar tus habilidades de gestión emocional y resiliencia en esta actividad aprenderás como mejorar tu autocontrol en situaciones de tensión y responder positivamente frente a los desafios. Te proporcionaremos un plan de acción personalizado que te ayudará a gestionar el estrés en tu vida laboral y personal.
Contenidos
Duración: 3 horas
¿Qué conseguirás con esta actividad?
1. Conocer herramientas de autocontrol para a gestionar el estrés
2. Definir tus desencadenantes del estrés
3. Consolidar un plan de acción personalizado para disminuir el estrés
¿Qué conseguirás con esta actividad?
1. Conocer herramientas de autocontrol para a gestionar el estrés
2. Definir tus desencadenantes del estrés
3. Consolidar un plan de acción personalizado para disminuir el estrés
Información adicional
Plazas limitadas. Gracias por tu puntualidad. 15 minutos después del inicio no se podrá acceder a la actividad.
Material de la actividad:
Descárgate el pdf del resumen del curso. En el aula no se entregará material.
Material de la actividad:
Descárgate el pdf del resumen del curso. En el aula no se entregará material.
Calendario previsto
Sesión presencial: Miércoles 4 de Septiembre de 2024 Horario:09:00 - 12:00h.Idioma: Catalán
Porta22, Carrer Llacuna, 156 - 162, (Sant Martí) BARCELONA, 08018, 93 401 98 99Apertura de la inscripción 20/08/2024 a las 00:00h.
