Ayuntamiento de Barcelona | Capital humano
EC376 - Gestiona el estrés: como atender las emociones que bloquean la gestión del día a día
Monosesión | Conducción: El despertador. Coaching i Recreació Personal | Duración: 03:00 Horas
Descripción
El día a día puede ser muy estresante por diversos motivos: mucho trabajo, nuevos retos, incertidumbre del momento, la toma de decisiones, situaciones no deseadas. Es importante atender a nuestras emociones para poder gestionarlas y poder dar una salida constructiva, teniendo en cuenta que impactan directamente en nuestro bienestar y en la gestión del día a día.
Contenidos
Duración: 3 horas.
¿Qué conseguirás con esta actividad?
1. Reducir el estrés y mejorar el bienestar en el día a día.
2. Desarrollar herramientas concretas para gestionar el estrés.
3. Aprender a gestionar la incertidumbre y la ansiedad para mantener la motivación.
4. Desarrollar herramientas pràcticas para regular las emociones y evitar bloqueos.
¿Qué conseguirás con esta actividad?
1. Reducir el estrés y mejorar el bienestar en el día a día.
2. Desarrollar herramientas concretas para gestionar el estrés.
3. Aprender a gestionar la incertidumbre y la ansiedad para mantener la motivación.
4. Desarrollar herramientas pràcticas para regular las emociones y evitar bloqueos.
Perfil de entrada
Información adicional
Plazas limitadas.
Gracias por tu puntualidad. 15 minutos después del inicio no se podrá acceder a la actividad.
Gracias por tu puntualidad. 15 minutos después del inicio no se podrá acceder a la actividad.
Calendario previsto
Sesión presencial: Miércoles 23 de Abril de 2025 Horario:09:30 - 12:30h.Idioma: Catalán
Porta22, Carrer Llacuna, 156 - 162, (Sant Martí) BARCELONA, 08018, 93 401 98 99Plazas disponibles: 16.
InscríbeteSesión presencial: Martes 3 de Junio de 2025 Horario:16:00 - 19:00h.Idioma: Catalán
Porta22, Carrer Llacuna, 156 - 162, (Sant Martí) BARCELONA, 08018, 93 401 98 99Apertura de la inscripción 19/05/2025 a las 08:00h.
