Barcelona City Council | Capital humàBarcelona City Council website

EC266 - Aula Virtual - Emocions saludables en temps d'incertesa

Monosessió | Teacher: Cristina Pérez Opi | Duration: 03:00 Hours

Description

En moments d'incertesa laboral, les emocions vinculades a la necessitat bàsica de supervivència i seguretat poden emergir de manera més abrupta i reactiva. Per fer front amb més calma als nous reptes professionals, caldrà fer una mirada atenta per identificar els desencadenants (interns ¿ externs) implicats en el nostre sentir i desenvolupar més recursos.  

Contents

Què aconseguiràs amb aquesta activitat?

1. Identificar les emocions que et fan sentir mal i les què et fan sentir bé. 

2. Aprendre a identificar els desencadenants ¿ estímuls (interns ¿ externs) que et fan reaccionar i patir. 

3. Conèixer els filtres de la nostra ment: les creences, els valors, les expectatives, les dis-torsions del pensaments que afegeixen més angoixa a la realitat què vivim.

4. Desenvolupar recursos pràctics per gestionar millor els diferents elements de la cade-na del patiment i de la cadena de l'harmonia. 

5. Viure amb més seguretat el nou escenari laboral que et toca viure.

 

Entry profile

Persones en situació de recerca de feina o canvi professional, que no apliquin tècniques d'autoregulació emocional a la seva carrera i vulguin iniciar-se en aquesta competència a nivell d'actituds i habilitats.

 

Further information

Durada: 3 hores. 

IMPORTANT: Aquesta activitat s'impartirà de manera virtual, en directe/per streaming, a través de la plataforma gratuïta Microsoft TEAMS. Les persones inscrites rebran per correu electrònic l'enllaç amb la invitació i les instruccions d'accés unes hores abans de l'inici de la sessió.

No oblidis identificar-te amb el NOM amb el que et tenim registrat/ada en la nostra base de dades + COGNOM, a l'entrar cada cop a un aula virtual, per tal de confirmar la teva assistència i poder facilitar-te el teu certificat si el necessites en un futur.

 

Planned calendar

Aula virtual: Thursday March 11, 2021 Timetable: 10:30 - 13:30h. Language: Catalan

Places available: 11.

Sign up

Aula virtual: Thursday March 18, 2021 Timetable: 12:30 - 15:30h. Language: Catalan

Places available: 18.

Sign up

Aula virtual: Monday March 29, 2021 Timetable: 15:30 - 18:30h. Language: Catalan

Opening of registration 14/03/2021 to 08:30 h.

Aula virtual: Thursday April 22, 2021 Timetable: 09:30 - 12:30h.

Opening of registration 07/04/2021 to 08:30 h.

Aula virtual: Wednesday May 5, 2021 Timetable: 16:30 - 19:30h.

Opening of registration 20/04/2021 to 08:30 h.

Aula virtual: Friday May 21, 2021 Timetable: 10:30 - 13:30h.

Opening of registration 06/05/2021 to 08:30 h.

Aula virtual: Thursday June 10, 2021 Timetable: 16:30 - 19:30h.

Opening of registration 26/05/2021 to 08:30 h.

Personalised AdvicePlataforma Empresa Ocupació
 

 Send

Enviar


Regulations

In compliance with Organic Law 15/1999, of 13 December, under the Personal Data Protection Act, we inform you that data collected will form part of an automated file, under the ownership of BARCELONA ACTIVE SPM S.A., with registered office at 162-164 Calle Llacuna, Barcelona, with the aim of managing enrollments and of informing of the company's activities and services within its field of action. You will be able to exercise access rights, rectification, cancel cancellation and/or opposition via written communication to the Legal Services of BARCELONA ACTIVE SPM S.A. at the aforementioned address.

 

Quick access and copyright:

Centre per al desenvolupament professional Porta22
Convent de Sant Agustí
Ca n'Andalet

Barcelona Treball (Porta22)
+34 934 019 899
bcn.cat/treball

Barcelona Activa Headquarters
Llacuna, 162-164
08018 Barcelona
+34 934 019 777
bcn.cat/barcelonactiva

Generalitat de Catalunya
Unió Europea FEDER
Unió Europea FSE