EC340 - Com liderar l'estrès perquè l'estrès no et lideri a tu!
Monosessió | Teacher: Laura Cespedosa Cañada | Duration: 03:00 Hours
Description
Saps com la intel·ligència emocional et pot ajudar a gestionar l'estrès? Si estàs buscant eines per a millorar les teves habilitats de gestió emocional i resiliència en aquesta activitat aprendràs com millorar el teu auto control en situacions de tensió i respondre positivament enfront els desafiaments. T'emportaràs un pla d'acció personalitzat que t'ajudarà a gestionar l'estrès en la teva vida laboral i personal.
Contents
Durada: 3 hores
Què aconseguiràs amb aquesta activitat?
1. Conèixer eines d'autocontrol per a gestionar l'estrès
2. Definir els teus desencadenants de l'estrès
3. Consolidar un pla d'acció personalitzat per a disminuir l'estrès
Què aconseguiràs amb aquesta activitat?
1. Conèixer eines d'autocontrol per a gestionar l'estrès
2. Definir els teus desencadenants de l'estrès
3. Consolidar un pla d'acció personalitzat per a disminuir l'estrès
Further information
Places limitades. Gràcies per la teva puntualitat. 15 minuts després de l'inici no es podrà accedir a l'activitat.
Material de l'activitat:
Descarrega't el pdf del resum del curs. A l'aula no es lliurarà material.
Material de l'activitat:
Descarrega't el pdf del resum del curs. A l'aula no es lliurarà material.
Planned calendar
Sessió presencial: Wednesday September 4, 2024 Timetable: 09:00 - 12:00h. Language: Catalan
Porta22, Carrer Llacuna, 156 - 162, (Sant Martí) BARCELONA, 08018, 93 401 98 99Opening of registration 20/08/2024 to 00:00 h.
