Agenda activitats Capçalera

Ruta de navegació

Agenda

Detalle actividad

Gestiona l'estrès - EC376

NIVELL BÀSIC. El dia a dia pot ser molt estressant per diversos motius: molta feina, reptes nous, la incertesa del moment, la pressa de decisions, situacions no desitjades. És important atendre les nostres emocions per poder gestionar-les i poder donar una sortida constructiva, tenint en compte que impacten directament en el nostre benestar i la gestió del dia a dia. 

Persones en procés de recerca de feina, de canvi professional o en actiu que vulguin aprofundir en el coneixement de les pròpies competències.

 

Contingut del programa:

Durada: 3 hores.

Què aconseguiràs amb aquesta activitat?

1. Reduir l'estrès i millorar el benestar en el dia a dia.

2. Desenvolupar eines concretes per gestionar l'estrès.

3. Aprendre a gestionar la incertesa i l'ansietat per mantenir la motivació.

4. Desenvolupar eines pràctiques per regular les emocions i evitar bloquejos.

 

Calendari Previst

Edició 1
Modalitat: Aula virtual
Idioma: Català
Data: Divendres 27 de març, 09:30h - 12:30h
Edició 2
Modalitat: Aula virtual
Idioma: Català
Data: Divendres 22 de maig, 09:30h - 12:30h

Informació addicional

IMPORTANT: Aquesta sessió s'impartirà de manera virtual, en directe/per streaming, a través de la plataforma gratuïta Microsoft TEAMS. Es demana puntualitat, passats 15 minuts no es podrà fer constar l'assistència a l'activitat. Les persones inscrites rebran per correu electrònic l'enllaç amb la invitació i les instruccions d'accés unes hores abans del seu inici.

Modalitat: Aula virtual
Durada: 1 sessió (3h)
Idioma: Català
Data: Divendres 27 de març, 09:30h - 12:30h
>> Veure més edicions
Tema: Escola de competències

Documentació de l'activitat

EC376_CAT.pdf

Formació impartida per

MARICEL

RUIZ MUNNE