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Gestiona el estrés - EC376

NIVEL BÁSICO. El día a día puede ser muy estresante por diversos motivos: mucho trabajo, retos nuevos, la incertidumbre del momento, la toma de decisiones, situaciones no deseadas. Es importante atender nuestras emociones para poder gestionarlas y poder dar una salida constructiva, teniendo en cuenta que impactan directamente en nuestro bienestar y la gestión del día a día. 

Personas en proceso de búsqueda de trabajo, de cambio profesional o en activo que quieran profundizar en el conocimiento de las propias competencias.

 

Contenido del programa:

Duración: 3 horas.

¿Qué conseguirás con esta actividad?

1. Reducir el estrés y mejorar el bienestar en el día a día.

2. Desarrollar herramientas concretas para gestionar el estrés.

3. Aprender a gestionar la incertidumbre y la ansiedad por mantener la motivación.

4. Desarrollar herramientas prácticas para regular las emociones y evitar bloqueos.

 

Calendario Previsto

Edición 1
Modalidad: Zoom
Idioma: Catalán
Fecha: Jueves 19 noviembre, 16:00h - 19:00h
Edición 2
Modalidad: Zoom
Idioma: Catalán
Fecha: Jueves 3 diciembre, 09:30h - 12:30h

Información adicional

IMPORTANTE: Esta sesión se impartirá de manera virtual, en directo/por streaming, a través de la plataforma gratuita ZOOM. Se pide puntualidad, pasados 15 minutos no se podrá hacer constar la asistencia a la actividad. Entre una y dos horas antes del inicio de la sesión, se habilitará en tu Espacio Personal el enlace para poder acceder a la actividad.

Modalidad: Zoom
Duración: 1 sesión (3h)
Idioma: Catalán
Fecha: Jueves 19 noviembre, 16:00h - 19:00h
>> Ver más ediciones
Tema: Escuela de competencias

Documentación de la actividad

EC376_CAST.pdf

Formación impartida por

MARICEL

RUIZ MUNNE