Monosessió | Teacher: El despertador. Coaching i Recreació Personal

Aprèn a gestionar el teu temps de manera eficient adaptant-lo als teus ritmes i necessitats. En aquesta activitat, descobriràs com conèixer els teus bioritmes pot ajudar-te a identificar els moments més productius del dia i aprofitar-los al màxim. Treballarem també en la creació d'hàbits que actuïn com a motor per millorar la teva organització. 

Monosessió | Teacher: El despertador. Coaching i Recreació Personal

El dia a dia pot ser molt estressant per diversos motius: molta feina, reptes nous, la incertesa del moment, la pressa de decisions, situacions no desitjades. És important atendre les nostres emocions per poder gestionar-les i poder donar una sortida constructiva, tenint en compte que impacten directament en el nostre benestar i la gestió del dia a dia. 

Multisessió | Teacher: El despertador. Coaching i Recreació Personal

Sovint tenim clar què volem però procrastinem, ja sigui per què la tasca ens sembla complexa o simplement no tenim l'hàbit adquirit. En aquesta activitat ens revisarem des de dins, per identificar els nostres bloquejos interns i començar a generar mecanismes que ens permetin passar de la reactivitat a la proactivitat. 

Monosessió | Teacher: El despertador. Coaching i Recreació Personal

En un principi, la tecnologia ha vingut per facilitar-nos la vida però sovint, gairebé sense adonar-nos, pot esdevenint un lladre del temps, convertint-se en una fuita d'energia enlloc d'una eina aliada. En aquesta activitat revisarem com tornar a agafar el timó posant en pràctica recursos senzills que ens ajudin a decidir quan volem "desconnectar" i com quin tipus de relació volem establir amb les aplicacions quan estem en mode connexió.

Monosessió | Teacher: El despertador. Coaching i Recreació Personal

Aprèn a gestionar el teu temps de manera eficient adaptant-lo als teus ritmes i necessitats. En aquesta activitat, descobriràs com conèixer els teus bioritmes pot ajudar-te a identificar els moments més productius del dia i aprofitar-los al màxim. Treballarem també en la creació d'hàbits que actuïn com a motor per millorar la teva organització. 

Monosessió | Teacher: El despertador. Coaching i Recreació Personal

El dia a dia pot ser molt estressant per diversos motius: molta feina, reptes nous, la incertesa del moment, la pressa de decisions, situacions no desitjades. És important atendre les nostres emocions per poder gestionar-les i poder donar una sortida constructiva, tenint en compte que impacten directament en el nostre benestar i la gestió del dia a dia. 

Multisessió | Teacher: El despertador. Coaching i Recreació Personal

Sovint tenim clar què volem però procrastinem, ja sigui per què la tasca ens sembla complexa o simplement no tenim l'hàbit adquirit. En aquesta activitat ens revisarem des de dins, per identificar els nostres bloquejos interns i començar a generar mecanismes que ens permetin passar de la reactivitat a la proactivitat. 

Monosessió | Teacher: El despertador. Coaching i Recreació Personal

En un principi, la tecnologia ha vingut per facilitar-nos la vida però sovint, gairebé sense adonar-nos, pot esdevenint un lladre del temps, convertint-se en una fuita d'energia enlloc d'una eina aliada. En aquesta activitat revisarem com tornar a agafar el timó posant en pràctica recursos senzills que ens ajudin a decidir quan volem "desconnectar" i com quin tipus de relació volem establir amb les aplicacions quan estem en mode connexió.